Aula Mobiflex

Nesta aula pretendemos trabalhar e dar importância ao treino da mobilidade articular, flexibilidade e equilíbrio com vista a melhorar a qualidade de vida das pessoas. A aula de Mobiflex é dirigida para todos, focalizada na melhoria e atenção no movimento humano, considerando e respeitando as características e limitações individuais de cada indivíduo.

 

Beneficios da aula mobiflex:

1. Diminuir risco de lesão pela prevenção pelo desenvolvimento e aumento da capacidade de se adaptar e realizar movimentos de forma mais segura e eficaz;

2. Aumento da eficiência do movimento, pois se realizamos os movimentos de forma mais segura e eficaz, a articulação funciona de forma mais otimizada;

3. Potenciar a performance, quando todas as estruturas envolvidas na cadeia do movimento trabalham melhor e otimizadas, não ocorrem compensações nem excesso de carga em outras estruturas

 

Prof. Cláudia Duarte